總格是起名時的一種參考方式，通常會與三才并稱為三才五格，而總格只是其中一格，分別是天格，人格，地格，外格，總格。姓名學中的總格是姓與名的全部筆畫數，是中晚年的總和，自三十五歲起到終身成就。因此此數又稱為“后運”，后運當然極為重要。

格代表其人之一生，總納天地人三格之意義，但對于其人性格、職業、運命富于變化之中早年運缺乏明顯的暗靈作用，但于其人成為一定之性向類型之后，即發生靈導吉兇作用。判斷名字的吉兇，一般先看總格，再看人格。

在五格剖象法中，“總格” 的計算方法是將姓名的總筆畫數相加，這樣得出來的數理吉兇比天格、外格、地格更重要。

在實際起名運用中.由于天格、外格、地格和姓名三才的計算公式多少都有些硬傷，所以一個五格配置好的名字，首先最重要的是注重總格、人格數理的吉兇.其他格數和姓名三才可作為輔助，但不可糾結于其中，越完美的名字，讓您可供選擇的漢字越少。

另外，有些數理具有明顯的首領運，比如數理21、23、 29、 33等.如果您不想自己的孩子性格上過強，在總格上也要避諱這些數字。

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